내장지방 식습관1 내장지방을 없애려면? 식습관, 운동 그리고 약물 내장지방은 우리 몸의 복부 깊숙한 곳에 위치하며, 단순한 미용 문제가 아니라 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 과도한 내장지방은 심장 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환을 유발할 수 있습니다. 특히 한국인과 같은 동아시아인은 상대적으로 내장지방 비율이 높아, 같은 비만 수준일지라도 서양인보다 대사적 문제가 발생할 위험이 큽니다.내장지방 레벨과 지수내장지방 수준은 ‘인바디’와 같은 기기를 통해 측정할 수 있으며, 레벨 1부터 9까지 숫자로 나타냅니다.• 레벨 1-2: 매우 낮은 상태, 건강한 수준.• 레벨 3-4: 건강한 범위지만 주의가 필요.• 레벨 5: 평균적인 수치로 건강 관리가 필요.• 레벨 6-7: 높은 수준으로 건강 위험 증가.• 레벨 8-9: 매우 심각한 상태로 건강에 큰 위협이 될 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
