배탈 안좋은 음식1 배탈에 좋은 음식과 음료는? 그리고 피해야 할 음식 배탈은 소화기계의 이상으로 인해 설사, 복통, 메스꺼움 등 다양한 증상을 동반합니다. 배탈이 발생했을 때는 위장과 장이 민감해지기 때문에 섭취하는 음식과 음료를 신중히 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 배탈 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식과 음료를 항목별로 정리해 보았습니다.배탈에 좋은 음식1. 바나나효과: 바나나는 부드럽고 소화가 잘되는 과일로, 장 운동을 안정시키는 펙틴과 식이섬유가 풍부합니다.장점: 설사를 완화하고 장내 점막을 보호하며, 비타민 B6와 칼륨이 함유되어 있어 체력 회복에도 도움을 줍니다.2. 흰쌀밥과 흰죽효과: 흰쌀밥은 수분 흡수 능력이 뛰어나 설사 증상을 완화하고 위장 부담을 줄여줍니다.추천 이유: 흰죽은 소화가 잘되고 속을 편안하게 해주며, 배탈로 인한 에너지 부족을 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
