녹차 섭취방법1 녹차 효능과 부작용 및 섭취 방법 녹차는 오랜 시간 동안 사랑받아온 전통적인 차입니다. 특유의 은은한 향과 깔끔한 맛은 물론, 건강에 좋은 성분이 풍부해 현대인들에게도 꾸준히 인기 있는 음료로 자리 잡고 있습니다. 최근에는 녹차가 가진 다양한 효능이 과학적으로 밝혀지면서 전 세계적으로 그 인기가 더욱 높아지고 있는데요. 오늘은 녹차의 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 녹차의 주요 효능 녹차는 항산화 물질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 녹차의 핵심 성분인 카테킨은 강력한 항산화 효과를 가지고 있으며, 그중에서도 EGCG(Epigallocatechin gallate)가 가장 중요한 역할을 합니다. 1. 항산화 및 항염증 효과녹차는 체.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
