커피 섭취 시간1 커피 알고 마시자 : 장점과 부작용 및 알맞은 섭취량 커피는 전 세계 수억 명이 매일 즐기는 음료입니다. 아침을 깨우고 집중력을 높여주는 데 도움을 주는 커피는, 적절히 섭취하면 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 부작용을 유발할 수 있기에, 장점과 단점을 정확히 알고 마시는 것이 중요합니다. 이 글에서는 커피의 장점, 부작용, 그리고 올바른 섭취 시간에 대해 정리해보았습니다. 커피의 장점 1. 심혈관 건강에 도움연구에 따르면 오전에 커피를 마시는 사람은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮아지는 경향이 있습니다. 특히 오전 4시부터 정오 사이에 커피를 섭취한 경우, 사망 위험이 16%, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 31%나 감소했습니다.2. 항산화 및 항염 작용커피에는 폴리페놀을 비롯한 항산화 물질이 풍부해, 세포 손상.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
